睡不着时闭上眼睛是否起到了休息的作用呢？ 我们的脑电波有不同波形，清醒时和睡着时发出的波形是完全不同的。清醒时发出的是β波；入睡期发出α波和θ波，浅睡期发出睡眠纺锤波和K-复合波，深睡期发出δ波，快速眼动期发出混合波。 研究发现，我们在闭眼养神的状态下，更多的是发出α波和θ波。这就是说，闭目养神时，...